一罐止痛膏看起来很简单。打开盖子，涂抹一些，等待温暖或清凉的感觉出现。我们大多数人从小就这样做，模仿父母在肩膀僵硬或劳累一天后膝盖开始疼痛时的做法。

但使用药膏和用好药膏之间是有区别的。同一罐药膏可以带来快速、持久的缓解，也可以几乎没有效果，这取决于如何涂抹。在新加坡制造药膏75年后，我们积累了一些值得分享的经验。

从清洁、干燥的皮肤开始

药膏通过皮肤吸收起作用，因此皮肤表面上存在的任何物质（汗水、乳液、一天的灰尘）都会妨碍其吸收。在涂抹前快速清洗和擦干皮肤，对活性成分的渗透效果会产生很大影响。

如果可以，请在温水淋浴后涂抹。温水会稍微打开毛孔，改善该区域的血液循环，这有助于药膏更快地渗透并更有效地发挥作用。

使用量比你想象的要少

这是大多数人出错的地方。人们普遍认为，疼痛越剧烈，就应该涂抹更多的药膏，但厚厚的药膏层并不能更快地起效或持续更长时间。它大部分只是停留在皮肤表面而没有被吸收，并且会浪费产品。

薄薄一层，均匀涂抹就足够了。首先在手指之间温热少量药膏，然后用打圈的方式轻轻按摩患处。按摩本身也有帮助，在药膏发挥作用的同时缓解肌肉紧张。

按摩，而不仅仅是涂抹

将药膏按摩三十秒到一分钟，可以同时达到两个目的。它能改善患处的血液流动，并有助于薄荷醇、水杨酸甲酯和桉树油等活性成分更均匀地通过皮肤吸收。只是简单涂抹而不管的药膏仍然会起作用，但按摩通常能更快地缓解疼痛。

了解涂抹部位（和不应涂抹部位）

药膏通常对肌肉、关节以及颈部、肩部、背部、膝盖和太阳穴等紧张区域是安全的。对于头痛，少量涂抹于太阳穴或额头可以有所帮助，但最好远离眼睛、鼻孔和嘴巴，因为这些地方的成分可能会引起刺激。

避免将药膏涂抹在破损皮肤、开放性伤口、皮疹或已经受刺激的区域。如果将药膏与加热垫或热敷结合使用，请务必小心。额外的热量会增强成分的作用，并增加皮肤刺激或灼热感的风险。

时间和频率很重要

大多数止痛膏，包括我们的万能止痛膏系列，都应根据需要每天涂抹三到四次。比这更频繁地涂抹并不会加快缓解速度。它只会增加皮肤敏感的可能性，特别是对于皮肤更娇嫩的人。

如果你在睡前使用药膏来缓解肌肉紧张或帮助放松，在太阳穴、胸部或脚底涂抹少量药膏，除了其物理功效外，还能带来平静感。只需让它吸收几分钟，然后再躺到可能沾染药膏的布料上。

根据疼痛选择药膏

并非所有的不适都需要相同的强度。对于日常僵硬、紧张性头痛或劳累一天后轻微的酸痛，Electric Medibalm 等标准配方通常就足够了。对于更顽固的疼痛，例如深层肌肉酸痛、关节疼痛或扭伤引起的肿胀，Electric Medibalm Extra 等更强效的配方或 Medibalm with Crocodile Oil 等更浓稠的药膏可能会带来更明显的缓解。

备有这两种药膏也没有坏处。许多家庭都这样做，日常使用较温和的药膏，当疼痛发作时则使用较强效的药膏。

给它时间起作用，如果不起作用则重新评估

局部药膏通常在三十分钟到一小时内带来缓解，尽管这因人而异，也因疼痛类型而异。如果你连续几天使用药膏，但疼痛没有减轻，或者似乎正在恶化，那么最好去看医生，而不是继续使用药膏。关节炎等慢性疾病可以从药膏中受益，作为更广泛的护理常规的一部分，但它最好与适当的医疗指导结合使用，而不是取代它。

有助于其更好发挥作用的简单习惯

随着时间的推移，一些小习惯往往会产生最大的影响。

涂抹药膏后洗手，除非手本身就是受治疗的区域。这可以使活性成分在一天中远离眼睛和其他敏感区域。

将药膏盖紧存放。薄荷醇和其他挥发性成分如果长时间暴露在空气中会失去效力。

注意身体的信号。在涂抹药膏的同时进行轻柔按摩，让患处休息，并在急性疼痛缓解后进行轻微活动，这些都能比单独使用药膏更好地促进康复。

一个做得好的小仪式

对于新加坡的许多家庭来说，使用药膏与其说是一个决定，不如说是一个代代相传的习惯。有了小小的诀窍，这个习惯能带来多少益处就会有所不同。清洁的皮肤、薄薄的一层、适当的按摩以及针对当前疼痛的正确配方，这些都是每次涂抹都能获得更多效果的秘诀。

我们自 1948 年以来一直在新加坡生产药膏，在此期间基本原理并没有太大变化。有时，最古老的疗法在按其预期方式使用时效果最好。